Wintertraining Erwachsene 2024/25 (Pool/Halle)

Im auch im Winter fit zu bleiben, bieten wir Trainings im Lernbecken und der Turnhalle des Schulhauses Au/Erle in Lauffohr (Brugg) für Erwachsene und Kids an.

Alle Trainingsdaten sind hier ersichtlich:
Beachtet in den Ferien, Chlausfahrt und GV finden keine Trainings statt. Die Daten werden laufend aktualisiert, sollte sich etwas ändern.

1. Eskimotiertraining Erwachsene – jeweils am Mittwoch (Start 16. Oktober 2024) 

Jeden Mittwochabend  19:00 – 22:00 Uhr (Achtung: Bitte zieht euch in der Garderobe zwischen 18.45 und 19.00 Uhr oder nach 19.15 Uhr um. Von 19.00 – 19.15 Uhr ziehen sich die Kinder vom Schwimmkurs um und dann könnt ihr nicht in die Garderobe)

können Neulinge die Eskimorolle erlernen oder einfach auch sich ans Kajak gewöhnen. Fortgeschrittene können die Rolle perfektionieren, weitere Rollentechniken erlernen.

2. Turnhallentraining Erwachsene (Turnhalle Au) – jeweils am Freitag (Start 18. Oktober 2024)

Um im Winter auch die körperliche Bewegung und das Herz-Kreislauf-System nicht zu vernachlässigen bieten wir ein Hallentraining an. Immer am Freitagabend von 19.00 – 20.00 Uhr.

3. Slalomtraining (indiv. nach Absprache) in Baden

Am Sonntagmorgen trifft man sich unter den fortgeschrittenen Paddlern:Innen für das Slalomtraining in Baden. (ca. 9.00 Uhr Start) –> Bei Interesse Email an sport@kanuclub-brugg.ch

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Allgemeine Regeln fürs Eskimotieren:

• Die Boote müssen JEDESMAL aussen wie innen gut gewaschen werden. Es darf kein Sand und Laub ins Pool gelangen.
• Es dürfen nur Boote ohne Luftsäcke mitgebracht werden.
• Die Boote müssen über die Garderobe hineingebracht werden. Durch den Notausgang direkt ins Bad ist STRENGSTENS untersagt.Es werden regelmässig Wasserproben vom Kanton durchgeführt. In den letzten Jahren wurde immer wieder viel Sand und Flusswasser (Algen) in den Proben gefunden.
• Es sind nie mehr als 6 Boote gleichzeitig im Wasser, ansonsten droht das Ausgleichsbecken unterhalb des Schwimmbeckens zu überlaufen.
• Vor unseren Eskimotiertrainings finden jeweils Schwimmkurse statt. Bitte die Schwimmhalle nicht vorher betreten.
• Am Ende des Trainings wieder alle Boot ordentlich in der Ecke aufschichten und alles Material verstauen.

Mediensammlung:

Eskimorolle: Die Eskimorolle zerlegt in die einzelnen Phasen in Zeitlupe

Eskimorolle2: schöner Lehrfilm, verschiedene Rollenarten, Rollen im Kanadier, klassische Fehler, Tipps….

Handrolle: Zerlegt in Phasen und in Zeitlupe